bästa mellanmålet!
mango-smoothie med havregryn & nötter
2 glas
1 mogen banan
1 glas fryst frukt eller frysta bär: te x mango, svarta/röda vinbär, jordgubbar...(what ever u like)
2 rågade msk naturell yoghurt
1 liten näve havregryn
1 liten näve blandade nötter
1 glas sojamjölk, lättmjölk eller äpplejuice
eventuellt flytande honung
pssst: jag gjorde med vinbär och mellanmjölk & det blev asbra;)
~skala & skiva bananen & mixa tillsammans med bären
~tillsätt de andra sakerna & mixa vidare
~häll upp (& om du har lust dekorera med lite nötter)
~drick/ät!
2 glas
1 mogen banan
1 glas fryst frukt eller frysta bär: te x mango, svarta/röda vinbär, jordgubbar...(what ever u like)
2 rågade msk naturell yoghurt
1 liten näve havregryn
1 liten näve blandade nötter
1 glas sojamjölk, lättmjölk eller äpplejuice
eventuellt flytande honung
pssst: jag gjorde med vinbär och mellanmjölk & det blev asbra
~skala & skiva bananen & mixa tillsammans med bären
~tillsätt de andra sakerna & mixa vidare
~häll upp (& om du har lust dekorera med lite nötter)
~drick/ät!
veeeeeeeeeery yummie, I promise!
+ att man blir mätt som en plätt!
Kommentarer
Trackback